Дієтичне значення йоду полягає в метаболізмі та гомеостазі щитовидної залози. В організмі…
Категорія: здорове харчування
Масло ГХІ – жир, який довго зберігається
На сьогодні вже жоден дієтолог не засумнівається у важливості жирів у нашому…
Коли глютен стає проблемою
Останніми роками негативна популярність глютену серед любителів здорового харчування дуже різко росте.…
Є картопля? Варіть і запікайте зі шкіркою
Сезон осені і зими традиційно вимагає особливого меню. Адже так хочеться затишку…
Запас продуктів в укриття і відчуття ситості
В екстремальних умовах критично важливим є правильний вибір продуктів. Продуктові набори в…
Клімакс та фітоестрогени їжі
Клімактеричний період – фізіологічний період життя людини, при якому з віком слід…
Апельсини для вагітної
Вагітні жінки мають особливу потребу в нутрієнтах. Калорійність щоденного раціону має бути…
Дикий рис в харчуванні
Я не часто використовую дикий рис. Хоча б тому, що це не…
Раціон для відмінника
Шкільний період для дітей геть непростий. В цей час дитина інтенсивно росте, …
Осіння хандра відміняється!
З настанням перших осінніх холодів, через брак сонячного проміння, може проявитися так…