Традиційно для України період січень-лютий видається досить холодним. В цей час є потенційний ризик отримати переохолодження. Та насправді переохолодження (гіпотермію) можна отримати і в літні місяці.
Давайте розберемося з термінологією. Холодова травма - результат зовнішньої дії низької температури. Може бути загальне і місцеве (локальне) переохолодження та їх поєднання. Обмороження – місцеве ураження тканин під дією низьких температур. Найчастіше мова йде про кисті, стопи, ніс, вуха. Загальне охолодження - стан организму під впливом тривалого перебування в умовах низької температури, який супроводжується зниженням температури в прямій кишці нижче 350С. При зниженні ректальної температури нижче 350С діагностують розвиток глибокого переохолодження.
Фактори, які можуть викликати переохолодження:
1. Погодні (підвищена вологість, вітер, завірюха, різкі перепади температури, навіть влітку).
2. Механічні, які призводять до порушення кровопостачання (тісне взуття та одяг тощо).
3. Фактори, які знижують опірність тканин (попередньо перенесені обмороження, судинні захворювання, трофічні зміни тканин, перебування кінцівки у тривало зігнутому положенні).
4. Фактори, які знижують загальну опірність організму (поранення, крововтрати, шокові стани, анемія, перевтома, виснаження, голод та тривале недоїдання, перебування на строгих дієтах, гострі інфекційні захворювання, втрата свідомості, алкоголізм, куріння, цукровий діабет, травми спинного мозку, опіки, гіпотиреоз, хвороба Паркінсона).
Перша допомога при гіпотермії
Перш за все – зігрити потерпілого. Зняти вологий чи мокрий одяг, помістити у тепле приміщення, одягти сухе та накрити теплими ковдрами. Якщо людина може ковтати – дайти пити теплу воду та шматочок енергетично насиченої їжі, навіть цукровмісний батончик.
Для зігрівання постражлого не можна:
• Використовувати прямі джерела тепла
• Лампи
• Батареї
• Обігрівачі
Не можна проводити розтирання та масаж
Не можна використовувати для зігрівання гарячу воду
Заборонено використовувати алкоголь!
3. Питний режим. Щедре тепле пиття – не менше 2,5 літрів на добу. Перевагу віддати слід трав’яному (м’ята, шалфей, ехінацея) або зеленому чаю, киселям, відвар з обліпихи. Від кислих напоїв, таких як лимонний чай, журавлинний морс краще відмовитися.
Вилучити з раціону:
3. Алкоголь під забороною.
З приводу даної теми хочу розвіяти відомий міф. Він стосується того, що при переохолодженні можна зігрітися вживанням спиртного напою. Це тільки здається, оскільки розширення судин поверхневих шарів тіла призводить до збільшення тепловіддачі, втрати тепла, а значить – зниження загальної температури. Тобто, що я хочу стверджувати, при сп’янінні виникає більш швидке замерзання!