Осінньо-зимовий період завжди асоціюється з підвищеним ризиком виникнення застуди та грипу. Чи…
Категорія: Food & Drink
Як вибрати найкорисніший хліб
Коли я аналізую харчові щоденники своїх пацієнтів часто бачу неконтрольоване вживаня хліба…
Не уявляєте свій день без ковбаски?
Не новина, що доросла людина в своєму харчовому раціоні цілком може обійтися…
Апельсини для вагітної
Вагітні жінки мають особливу потребу в нутрієнтах. Калорійність щоденного раціону має бути…
Як готувати їжу в поході
Зібралися в похід? Давайте подумаємо як найкраще організувати процес харчування у поході.…
Турбота про суглоби – турбота про здоров’я
Одна з найбільших проблем сучасного людства – це зниження щоденного фізичного навантаження,…
Дикий рис в харчуванні
Я не часто використовую дикий рис. Хоча б тому, що це не…
Класична зупка з м’ясом та квасолею
Бобові – дуже корисна, смачна, поживна та доступна їжа. Користь бобових визначається…
Зима без переломів
За статистикою кількість вуличних травм в зимовий період в 2-3 рази вище,…
Шоколад: їсти чи не їсти?
Для 70% моїх, як дієтолога, пацієнтів, питання “Чи можна їсти шоколад” знаходиться в топі…