Дієтичне значення йоду полягає в метаболізмі та гомеостазі щитовидної залози. В організмі…
Категорія: Здорова тарілка
Коротко про харчування та тиск
Артеріальний тиск – один із основних показників вітальних (життєвих) функцій організму. Підвищений…
Як зігрітися цієї зими
Раціон цієї зими потрібно ретельно планувати. Це стосується не тільки тих, хто…
Масло ГХІ – жир, який довго зберігається
На сьогодні вже жоден дієтолог не засумнівається у важливості жирів у нашому…
Коли глютен стає проблемою
Останніми роками негативна популярність глютену серед любителів здорового харчування дуже різко росте.…
Є картопля? Варіть і запікайте зі шкіркою
Сезон осені і зими традиційно вимагає особливого меню. Адже так хочеться затишку…
Запас продуктів в укриття і відчуття ситості
В екстремальних умовах критично важливим є правильний вибір продуктів. Продуктові набори в…
Як вибрати найкорисніший хліб
Коли я аналізую харчові щоденники своїх пацієнтів часто бачу неконтрольоване вживаня хліба…
Апельсини для вагітної
Вагітні жінки мають особливу потребу в нутрієнтах. Калорійність щоденного раціону має бути…
Раціон для відмінника
Шкільний період для дітей геть непростий. В цей час дитина інтенсивно росте, …